Hur klarar man den första tiden med en nyfödd?
Kikade lite på nyhetsmorgon där de hade ett inslag om tiden efter förlossningen. Bebispanelen, med bland andra Carin Da Silva, kom med nyttiga tips och svarade på en del tittarfrågor. Här följer en sammanfattning av vad som kom upp:
Man tog bland annat upp vikten av att bejaka parrelationen och följande tips var de viktigaste:
- Prata med varann eftersom det kan vara så lätt att tappa bort varandra i bebisyran.
- Släpp allt runt omkring och umgås istället, ibland kan alla måsten vänta.
- Våga be om hjälp med sysslor eller andra saker.
- Be om barnpassning även om det gäller korta stunder, ibland kan en 20 minuters promenad där man håller handen vara så mycket värd.
- Prata om saker ni pratade om innan barnet kom, försök vara vuxna samtidigt som ni nu är småbarnsföräldrar. Det är viktigt att inte tappa bort det man hade innan barnet kom till världen.
Andra viktiga saker att tänka på:
- Kvinnans behov av närhet till mannen minskar, bebisen är nummer 1 de första månaderna och här kan det vara viktigt för kvinnan att ha i åtanke att mannen fortfarande har samma behov av närhet. Kvinnans sexlust brukar minska de första månaderna, detta är helt normalt men det är bra att man har det i åtanke och inte börjar lägga några värderingar i det.
- Depression, 8-10% går in i lättare depression efter förlossningen, 6-8 samtal på BVC hjälper mycket för de flesta. Var inte skamsen för de känslor som eventuellt uppstår.
Gällande barnets sömn:
- Första året tufft för de allra flesta, håll ut!
- Skapa rutiner i ett tidigt skede.
- Man gör barnet tryggt av att lägga ned det och tala om att det kan sova själv. Det kan göra ont i själen men efter några gånger går det lättare och lättare och barnet blir tryggare. Mycket handlar om vilka känslor man förmedlar, genom att ta upp barnet hela tiden när det skriker så får det bara bekräftat för sig att man som förälder är orolig.
- 6-7 timmars sömn är att räkna som väldigt bra.
- Man kan börja med rutiner redan när man kommit hem från BB. Att t.ex. få bebisen att börja sova från 24:00-04:00 varje natt kan vara ett delmål. Sedan kan man utöka den tiden successivt.
- Vänd er till BVC om det är jobbigt, de har all kunskap och utbildning för att lösa de allra flesta situationer. Det är ok att känna att det är jobbigt med barn men om det rör sig om längre perioder bör man vara vaksam.
- 70% av alla nyfödda är skrikiga samt dåliga i magen de första månaderna i perioder. Ta hjälp, avlasta, skapa er egentid.
Tips:Låt barnet skrika några minuter, gå ut för att andas och gå sedan tillbaka för att trösta.
